Der Ablauf einer Coaching Sitzung

Klient:   schildert sein Problem zu schildern und ich als Coach höre zu.

Coach: 

Der Mensch besteht aus Kopf, Herz und Hand. Den Kopf braucht er zum Denken, das Herz zum Fühlen und die Hand ist Metapher für das Handeln - also den Körper. Wozu er das Problem braucht, wissen wir noch nicht. Viele Probleme entstehen, weil Kopf, Herz und Hand nicht miteinander reden. Sobald sie das tun, können sie das Problem auch gemeinsam lösen. Stell dir vor, alles an dir ist Kopf. Wo also steht der Kopf hier im Raum?

Klient:

stellt sich an eine Stelle, wo er sich als Kopf wohlfühlt, und ich markiere die Position. Das wiederholen wir, bis alle "Teile" im Raum positioniert sind.

Coach:   Welcher Teil ist am meisten an einer Lösung des Problems interessiert?

Klient:   Der Kopf (als Beispiel)

Coach:   Dann gehe bitte an die Position des Kopfes. Kann der Kopf das Problem allein lösen?

Klient:   

steht jetzt an der Position des Kopfes: Nein (Ich habe noch nie erlebt, dass ein Klient an dieser Stelle ja gesagt hat)

Coach:   fragt den Kopf: Wer kann dir denn am besten dabei helfen?

Klient:   steht immer noch an der Position des Kopfes und antwortet als Kopf: Das Herz (z.B.)

Coach:

sagt zum Kopf: ist es nicht natürlich, dass man mit jemandem spricht, wenn man seine Hilfe benötigt und ist es nicht natürlich, sich beim Sprechen in die Augen zu schauen? Kannst du dem Herzen in die Augen schauen?

Klient:    auf der Position des Kopfes: Nein

Coach:   fragt den Kopf: was ist denn nun der nächste Schritt?

Klient:    das Herz soll sich bewegen und mir in die Augen schauen!

Coach:   verlasse nun bitte die Position des Kopfes und gehe in die Position des Herzens

Klient:   geht in die Position des Herzens

Coach:  spricht das Herz an: Hast du gehört, was der Kopf gesagt hat?

Klient:   in der Position des Herzens: Ja ich soll mich zu ihm bewegen

Coach:   zum Herzen: Willst du das?

So geht es in die erste "Verhandlungsrunde" zwischen Kopf und Herz. Im Laufe des Prozesses, wird dann auch das Problem mit einbezogen und erzählt, warum es eigentlich da ist. Dann finden die Teile gemeinsam eine Lösung. 

Meine Aufgabe als Coach besteht darin, sicherzustellen, dass tatsächlich das Herz oder ein anderer Teil spricht und nicht der Klient selber sich ausdenkt, was das Herz oder der fragliche Teil jetzt wohl sagen soll. Ich mache keinerlei Lösungsvorschläge. Nur wenn ein Teil nicht weiss, was es sagen soll, mache ich einen Vorschlag, der dann vom Teil meist sofort korrigiert wird.

Manchmal kommt es vor, dass der Klient, wenn es ans "Eingemachte" geht, plötzlich aus der Position aussteigt mit Worten wie "das blöde Rollenspiel, was soll das, da mache ich nicht mehr mit" Da kann er sich dann entscheiden, ob er das Problem wirklich lösen will oder nicht.

In sehr seltenen Fällen kommt es auch vor, dass der Klient nicht in der Lage ist, sich in die Teile einzufühlen. Dann müssen wir es auf eine andere Art probieren.

So eine Sitzung dauert in der Regel 90 Minuten. Nur bei sehr schwierigen Fällen oder sehr "verkopften" Klienten ist mehr als eine Sitzung nötig. In der Regel haben die Klienten "Aha-Momente". Manchmal gibt es auch bewegende Momente, etwa wenn das Herz zum ersten Mal seit Jahren vom Kopf angeschaut und sein Beitrag gewürdigt wird.